肚子上一圈肉怎麼辦?早晚1杯茴香籽,抑制饑餓,加速新陳代謝,甩掉一身肉

茴香籽是家家廚房裡常見的一種香料,無論是燒魚燉肉,還是製作滷味,都需要用到。因其能去除肉質的腥膻味,同時增怡人的清香,所以被稱作「茴香」。茴香籽除了用於烹飪外,還有很好的藥用價值,對緩解女性痛經有非常好的療效。但很多人不知道,茴香籽泡水還有減肥消脂的神奇功效…… 

有許多方法能幫助減肥,但有一些方法是非常辛苦的,讓人很難堅持下去。根據國外網站《babamail》的報導,有一種簡單又有效的方式—喝茴香籽水,這種飲料有著清新、乾淨的氣味,就像甘草一樣,可以讓口氣芳香。

每天飲用它就可獲得它的減肥功效。這是一個原產於印度,非常古老的減肥方法,成效驚人。

茴香籽水食譜

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方法1:煮水法

材料:1公升水,2湯勺茴香種子,玻璃罐1個

操作:煮1公升的水,當水沸騰時,加入茴香種子並立即關火。蓋上鍋蓋,將水放涼至室溫。當水溫冷卻後,茴香籽水就完成了。將水移到一個可密封的罐子裡,方便保存,如果沒有時間,可以一次製作好幾天的分量,材料增加為兩倍或三倍(2天→2倍;3天→3倍,以此類推)

方法2:泡水法

材料:1公升水,2湯勺茴香種子,玻璃罐1個

操作:準備一個玻璃罐子,放入2湯勺茴香種子,並倒入一公升的水填滿罐子,然後蓋緊蓋子,讓它防止一夜,一開始你會看到種子漂浮在水面上,之後它們會沉入底部。

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特別提示:一天到底該喝多少茴香籽水?

雖然它對減肥效果好,但喝太多並不會瘦的更快,所以要適可而止。遵循配方中的說明,每日飲用1共升的茴香籽水就好

茴香籽水如何幫助減肥?

茴香籽含有鉀、鎂、磷、鈣,維生素A和維生素C,它們提供了許多幫助減肥的健康益處:

1.加速新陳代謝

透過代謝,我們的細胞能利用吃下的食物獲得能量,只要加快這個過程,細胞就會更快速地使用我們攝取的熱量,這給我們帶來活力,並幫助我們燃燒多餘的脂肪。 

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2.抑制飢餓

茴香籽水能防止肌肉收縮,透過放鬆腹部肌肉,飢餓感會減少,所以我們就不會感到那麼餓,也不會吃下太多食物了。

3.淨化血液

茴香籽水有助於排出血液中的尿酸。此外,還能抑制胃酸,防止脂肪堆積在肝臟中。

4.清除毒素

茴香籽水有助於淨化身體,透過腎臟去除有害的毒素。

5.刺激褪黑激素的產生

褪黑激素是一種調節生理時鐘的激素。一個良好的夜間睡眠是6~9個小時,這對身體健康和控制體重是不可或缺的。喝茴香籽水有助於維持我們體內的褪黑激素水準,防止失眠。

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注意:這並不代表飲料會讓你嗜睡,在白天喝,你會覺得你更有活力了,但入睡前喝,你會發現更容易入睡。

如果您想實行這個方法,一天先喝1~2杯,看看你的身體有什麼反應。慢慢地,你可以提高飲用的量,每天4杯(1公升)。雖然這是一個完全天然的飲料,但你應該先確認有無過敏或任何不適合的條件(例如,這種飲料孕婦不能飲用)。