肚子上一圈肉怎么办?早晚1杯茴香籽,抑制饥饿,加速新陈代谢,甩掉一身肉

茴香籽是家家厨房里常见的一种香料,无论是烧鱼炖肉,还是制作卤味,都需要用到。因其能去除肉质的腥膻味,同时增怡人的清香,所以被称作“茴香”。茴香籽除了用于烹饪外,还有很好的药用价值,对缓解女性痛经有非常好的疗效。但很多人不知道,茴香籽泡水还有减肥消脂的神奇功效…… 

有许多方法能帮助减肥,但有一些方法是非常辛苦的,让人很难坚持下去。根据国外网站《babamail》的报导,有一种简单又有效的方式—喝茴香籽水,这种饮料有着清新、干净的气味,就像甘草一样,可以让口气芳香。

每天饮用它就可获得它的减肥功效。这是一个原产于印度,非常古老的减肥方法,成效惊人。

茴香籽水食谱

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方法1:煮水法

材料:1公升水,2汤勺茴香种子,玻璃罐1个

操作:煮1公升的水,当水沸腾时,加入茴香种子并立即关火。盖上锅盖,将水放凉至室温。当水温冷却后,茴香籽水就完成了。将水移到一个可密封的罐子里,方便保存,如果没有时间,可以一次制作好几天的分量,材料增加为两倍或三倍(2天→2倍;3天→3倍,以此类推)

方法2:泡水法

材料:1公升水,2汤勺茴香种子,玻璃罐1个

操作:准备一个玻璃罐子,放入2汤勺茴香种子,并倒入一公升的水填满罐子,然后盖紧盖子,让它防止一夜,一开始你会看到种子漂浮在水面上,之后它们会沉入底部。

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特别提示:一天到底该喝多少茴香籽水?

虽然它对减肥效果好,但喝太多并不会瘦的更快,所以要适可而止。遵循配方中的说明,每日饮用1共升的茴香籽水就好

茴香籽水如何帮助减肥?

茴香籽含有钾、镁、磷、钙,维生素A和维生素C,它们提供了许多帮助减肥的健康益处:

1.加速新陈代谢

透过代谢,我们的细胞能利用吃下的食物获得能量,只要加快这个过程,细胞就会更快速地使用我们摄取的热量,这给我们带来活力,并帮助我们燃烧多余的脂肪。 

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2.抑制饥饿

茴香籽水能防止肌肉收缩,透过放松腹部肌肉,饥饿感会减少,所以我们就不会感到那么饿,也不会吃下太多食物了。

3.净化血液

茴香籽水有助于排出血液中的尿酸。此外,还能抑制胃酸,防止脂肪堆积在肝脏中。

4.清除毒素

茴香籽水有助于净化身体,透过肾脏去除有害的毒素。

5.刺激褪黑激素的产生

褪黑激素是一种调节生理时钟的激素。一个良好的夜间睡眠是6~9个小时,这对身体健康和控制体重是不可或缺的。喝茴香籽水有助于维持我们体内的褪黑激素水准,防止失眠。

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注意:这并不代表饮料会让你嗜睡,在白天喝,你会觉得你更有活力了,但入睡前喝,你会发现更容易入睡。

如果您想实行这个方法,一天先喝1~2杯,看看你的身体有什么反应。慢慢地,你可以提高饮用的量,每天4杯(1公升)。虽然这是一个完全天然的饮料,但你应该先确认有无过敏或任何不适合的条件(例如,这种饮料孕妇不能饮用)。